12.05
Admin
| 7. Yogurt Penelitian menunjukkan agan dapat menurunkan 61% lemak jika meminum yogurt untuk diet. Itu karena kalsium dalam yogurt dapat membantu membakar lemak dan juga membatasi jumlah lemak yg akan dihasilkan oleh tubuh .  |
| 6. Minuman Protein Minuman Protein, dapat mengurangi berat badan agan karena dapat membantu membentuk otot. Karena otot 2 sangat efisien membakar lemak. Dengan kata lain, banyak otot yg agan punya, semakin banyak lemak yg akan agan bakar. Selain itu Minuman berprotein dapat menekan nafsu makan agan.  |
| 5. Jus Sayur2an Minum segelas jus sayuran sebelum makan dapat membuat agan perut agan serasa penuh, sehingga akan mengurangi porsi makan agan, sehingga memudahkan dalam menurunkan berat badan  |
| 4. The Hijau Penelitian menunjukkan bahwa agan dapat membakar lemak 35-43% jika meminum 3-5 gelas the hijau perhari.  |
| 3. Kopi Hitam kopi hitam kaya akan antioxidant yg dapat meningkatkan mood, meningkatkan konsentrasi, kurangi resiko kencing manis dan kanker, dll. Minumlah kopi hitam secara teratur 4 gelas sehari intuk membantu menurunkan berat badan  |
| 2. Susu rendah lemak Kalsium yg tinggi pada susu low-fat atau susu skim dapat membantu mengurai sel lemak di tubuh agan. Tapi terlalu banyak minum susu, justru dapat menyebabkan kegemukan karena susu mengandung banyak kalori. Jadi disarankan untuk meminum 3-4 gelas susu perhari untuk membantu mengurangi berat badan agan .  |
| 1. Air Es Selain tanpa kalori, dengan minum air es agan akan membakar 250-500 kalori perhari dengan meminum 8-10 gelas air es, itu karena tubuh agan membakar kalori/lemak untuk mengembalikan temperature tubuh yg turun akibat minum air es , dan menurut penelitian air es dapat meningkatkan metabolism tubuh sebanyak 30% Ini nih favorit ane, air es menurut ane cara termurah dan tercepat untuk menurunkan berat badan  |
sumber: kaskus.us
Kategori: 
